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「コケコッコー」新しい年、2017年の幕開けです!あけましておめでとうございます♡

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あけましておめでとうございます。
新しい年を気持ちよく迎えられた皆さんに、今年1年たくさんのHappyが訪れますように

今年も、たくさんの人達に支えていただきながら、マイペースで頑張っていきます。
こんなわたしわんにゃんアナですが、今年も女子みんながワクワクドキドキするようなブログ記事を書いていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願い致します。

実家で過ごしたわんにゃんアナは、毎年恒例の初詣に来ています。
年末から年始…美味しい食事でゆっくり過ごすとヘルスメーターに乗るのが怖い
なーんて思っている方いませんか?

初詣で広い境内や長〜い階段を登らなくてはならないわんにゃんアナは、歩き方を一工夫してシェイプアップを心がけています。

  • お尻(大臀筋)に力を入れる
  • お腹(腹直筋・外腹斜筋)に力を入れる
  • 足裏全体(大腿四頭筋・ひらめ筋)をしっかり蹴って歩く

とっても簡単でしょ!
歩いているだけで美脚と美尻になれますよ♡
歩きながらちょっと試してみてください

2017年新年

新しい年2017年が・・・
世界が平和でありますように・・・大切な人たちが幸せでありますように。
そして、みなさまにとって、明るい年でありますように。
楽しいお正月をお過ごしくださーーーい

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