ヒールもローファーもほっそりとした足首できれいに履きこなしたい!足首すっきりぽかぽかストレッチ♡

ヒールもローファーもほっそりとした足首できれいに履きこなしたい!足首すっきりぽかぽかストレッチ♡

Happy Halloween!! いつもより足首が太くなってしまうのは、むくみが原因と言われています。今回は、筋肉をつけるトレーニングではありません。血行を良くしてむくみをとり、そして足首を細くするストレッチです! そんな、足首がすっきりになるぽかぽかストレッチの方法をご紹介しま〜す。

ヒールが似合う美脚!たった80秒でできる、ふくらはぎがシュッとするためのかかとあげトレーニング♡

ヒールが似合う美脚!たった80秒でできる、ふくらはぎがシュッとするためのかかとあげトレーニング♡

今日は、ヒールを履いたときのファッションがよりお洒落に見える美脚…ふくらはぎはシュッとするための、ちょっぴりハードだけど短い時間、でもすぐに効果を感じられる「かかとあげトレーニング」を紹介しま〜す。

夕方になっても、むくんだ足に負担をかけないヒールでのかんたん歩き方♡

夕方になっても、むくんだ足に負担をかけないヒールでのかんたん歩き方♡

朝から出勤するOLさんになってから気がついたのですが、夕方には「えっ!?」って感じるくらい足がむくんでしまう時があります。こんな状態になっても、ヒールを履かなければなりません! そんなときに、足への負担を少しでも軽くすように心がけている歩き方は・・・。

犬好きの方は必見!茶目っ気たっぷりなわんちゃんに心もポカポカ!犬好きが集まる和みの紅茶タイムを♡

犬好きの方は必見!茶目っ気たっぷりなわんちゃんに心もポカポカ!犬好きが集まる和みの紅茶タイムを♡

いよいよイベントが始まり、ほっと一息をつきたいときに欠かせないのが紅茶です。 私のこんな状況を知っているお友達からプレゼントされたのが茶目っ気たっぷりなイヌ型ティーバッグ「DOG TERRACE」です。キュートなわんちゃん達に癒やされるティータイムを・・・♡

久しぶりの「John Masters Organics Tokyo」♡「つや」「潤い」「香り」をGet!して「ちゅるん髪」に♡

久しぶりの「John Masters Organics Tokyo」♡「つや」「潤い」「香り」をGet!して「ちゅるん髪」に♡

忙しい時間の合間をぬってお気入りのサロン「John Masters Organics Tokyo」に行ってきました。 でも時間がないので、ちょこっとカットにシャンプー&ブロー、そしてちょぴりヘッドマッサージで終了。 「つや」「潤い」「香り」をGet!してとってもをハッピーな気分、そしてもうひとつHappyなことが・・・。