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美顔、美肌効果!デトックスにも有効!洗髪前には頭皮マッサージを導入してみては⁉

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最近、「john masters organics TOKYO」や「AMATA」に行くようになって、今まで以上にヘアメンテに気を使うようになったわたしわんにゃんアナ。

洗髪前に、ほんの少しだけ頭皮マッサージを行えば嬉しい効果が・・・

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30歳を過ぎると徐々に老化が進行すると言われる頭皮。
最近では頭皮専用の美容液も数多く発売されていることからも注目を集めている証拠。
まだ20歳だから大丈夫なんて思わず、肌と同じように今からやれることはやります!
大人女子を目指すわたしわんにゃんアナは、健康と美はイコールであると考えています。
頭皮が不健康で顔だけが美しいということはありえないと思ってます。

肌のように、普段なかなか自分の目で確認することができない頭皮…肌と一緒で年齢が若いから大丈夫だとは言えないですよね。
頭皮だって、肌同様にメンテすることで健康になって、そして美肌を保つことができると言えるかもしれません。
急に目覚めたヘアメンテですが、頭皮マッサージをしてみて、美顔、美肌効果、そしてデトックス…なによりもサラツヤ髪に期待したいで〜す。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージ術

タッピングで頭皮環境をアップ

マッサージ前に、指の腹で頭皮全体を軽くタッピングしてウォーミングアップ。
両手の指の腹で、頭皮全体をリズミカルにトントンと…髪の間に指を入れて、指で軽く頭皮をつまんで放すの動作を繰り返せばOKです。

頭皮マッサージ

出典:LEE web

耳ツボマッサージでリンパの流れを促進

人さし指と中指で耳を挟んでから、クルクル回転します。
老廃物を排除しながら、体をポカポカとさせる効果があります。

髪を後ろに引っ張って頭皮のたるみを解消

オールバックにするように髪を真後ろにゆっくり引っ張ります。
このときに抜け落ちた髪は老廃物なので心配はありません。
根元を軽くつかんで束にした髪の毛を立たせ、ゆっくり引っ張った状態を10秒ほどキープします。

頭皮マッサージ

出典:LEE web

まぶたから引っ張り上げ目元パッチリに

目を閉じたら、目のふちを人さし指、中指、薬指で押さえ、そのままゆっくり髪の生え際まで引き上げます。

頭皮マッサージ

出典:LEE web

後頭部に指をグッと入れて、血流促進

襟足のくぼみ部分(ぼんのくぼ)に親指をグッと入れたら、顎を上に上げて数秒キープ。
肩こり解消にもなります。

頭皮マッサージの注意点

美と健康のために取り入れる頭皮マッサージも、やり方を間違えると逆効果になりかねません。頭皮マッサージを行う際に守るべき注意点を3つご紹介します。

  • 絶対に爪を立てないことを意識してマッサージ
  • 気持ちよくても強く押しすぎないこと
  • 長時間行えば早く効果が出るのでは?と思うのは間違いです。
    短時間からスタートして様子を見てください。

頭はとってもデリケートな部位です。
やさしくマッサージするだけで、すぐに血流がアップします。
逆を言えば、傷つきやすく、強く押しすぎたり、やり過ぎると体調不良になることもあります。

早く小顔になりたい、サラツヤ髪になりたいという気持ちをグッと堪えて、1日1回2〜3分程度から始めて、様子を見ながら長くても5分程度にしましょう!
回数や時間よりも、シャンプーの前には「毎日マッサージ」を心がけることが、美顔、美肌、サラツヤ髪への近道です♡

頭皮用オイルを使ってクレンジングマッサージ!

頭皮マッサージにオイルを用いることによって、油性の汚れをクレンジングする効果が期待できます。

John Masters Organic ディープスキャルプPセラム

John Masters Organics

わんにゃんアナが使い始めた頭皮マッサージオイルは、最近お気入りになったサロン「John Masters Organic」のショップで購入した「ディープスキャルプPセラム(ピュリファイング)」

スペアミント、セイヨウナツユキソウエキスなどの植物成分が硬くなった頭皮をやわらかくしてくれます。

ベタつかないテクスチャーで、マッサージしたあとのひんやりとした心地よい爽快感がとても気持ちよく、みずみずしい地肌へと導いてくれているのが実感できます。

自宅が、「John Masters Organic」のサロンになったような気分…笑。

最後にひとこと

「毎日のケアこそが、美しい髪をつくるための絶好のチャンス!」
肌のように毎日鏡で見ることができない頭皮だからこそ、きちんとケアをしていき、両親から授かったせっかくの黒髪ロングの髪の毛をいつでも、いつまでも「サラツヤ髪」でいられるようにしていきたいと思います。

頭皮マッサージ

明日も素敵な1日になりますように
Bye Bye

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