今日みたいな冬模様だと寒すぎてロングパンツが大活躍な日々が続きそうですね。
そんな寒い冬でもあえてミニスカートやショートパンツを履きたい！
遅くなって少しでも早く寝たいとか、寒いから1分でも長くベッド中にいたいと考えても、エクササイズやジョキングを欠かさないようにしているわんにゃんアナです。
それは、時間に余裕があるからこそできるだけで、日頃忙しく、ストレス社会で生活しているお姉さま方にはやりたくてもできないのが実情だと思います。
このブログでは、そんな忙しい皆さんでもできる身体への負荷が大きくなく簡単で時短なエクササイズを紹介してきました。
今回も、時間をかけなくても効果が期待できる方法をご紹介していきます。
冬なのにミニスカート＆ショートパンツなの？
秋冬のトレンドボトムスは、ここのところずっと長め丈が主流でした。
でも、今季の秋冬はミニ丈が復活しています♡
久しぶりのミニブームです!!
これは、脚を出したい（笑）わんにゃんアナにとって見逃すわけにはいけません！
でもずっと長め丈だったし、今更足を出すのは抵抗があるし…何よりも膝肉が気になって……
と、思う人も多いかもしれません。
ケアの方法
わんにゃんアナと同世代の女子は、膝にだぶついたたぷたぷしたお肉がついているような方はいないと思います。
でも、ちょっとね・・・目立ってほしくないのに、存在感ありすぎの膝肉が気になるんです……と、思っている方はケアの方法はいたってシンプル…膝を触って刺激して老廃物を流すだけです！
出典：ELLE
- 巡りをよくするためのオイル（お気入りのエッセンシャルオイルやマッサージオイル）を両膝全体に塗布して、しっかりとマッサージをする。
- 次にお皿の上部内側と外側にあるくぼみを、息を吸って吐きながら親指でぐーっと押します。
- 老廃物が溜まっていると痛みを感じます。
根本的に何とかしたい人は、痛みがなくなるまでほぐすつもりでじっくりと行ってください。
膝上の贅肉を落としてモデルの菜々緒さんのような美脚になるにはかなり困難だけれど、疲労物質や老廃物を押し流すことで、膝の印象は随分と変わります。
1日数分です・・・ぜひお試しください。
最後にひとこと
冬でも！ 冬こそ？ ミニスカートを履きます！
寒いのが苦手な方は、80デニールか100デニールのタイツにブーツで寒さ対策ばっちりでお出かけくださいね♡
明日も素敵な1日になりますように
Bye Bye
