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高いヒールを頑張って履いたあとの足のケア方法♡

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先週の金曜日からパーティーが続き、かわいい大人女子になりたいわんにゃんアナは、脚がきれいに見える高いヒールを頑張って履いていたのはいいんだけど、パーティーなので長い時間立っていたり、慣れないダンスで足が痛くなったり、むくんだり…ちょっと大変!

みなさんは、こんな可哀想な脚をどうしてますか?
今日は、わんにゃんアナのケア方法をご紹介しまーす♡
もしよろしかったら参考にしてください。

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ギュッと締めつけられていた足を開放しましょう♡

マノロブラニク(Manolo Blahnik)のシューズを履くようになってからのわんにゃんアナはすっかりヒールの高いパンプスの虜です♡

道路を「コツコツ」と音を立てて歩いたり、音の立たないジュータンやカーペットを歩くときでも、気分的にきちんとしなくてはと姿勢が正され、自然に「立つ、座る、歩く、話す」などの立ち振る舞いも女性らしくなります。

マノロブラニク(Manolo Blahnik)のシューズはクリスチャン・ルブタン(Christian Louboutin)と比較して履きやすいと言われていますが、ハイヒールを履いているのですから足の甲や足裏には絶対負担がかかっています。

そのためパンプスを脱いだら絶対にフットケアはするべきだとわんにゃんアナは思っています。
小さな小さな靴の中にギュっと締めつけられながらも頑張っていた足をいたわってあげましょうね♡

ステップ1 足の甲の筋肉をほぐす

フットケア

出典:Marutaka

足の甲に、巡りをよくするエッセンシャルオイルを数滴付けてマッサージをしていきます。
人差し指から小指までの4本の指で足の裏をつかんで、親指を使って疲労して縮こまってしまった足の甲を広げるようにゆっくりほぐしていきます。

ステップ2 足裏の指の付け根をマッサージ

フットケア

出典:Marutaka

足裏の母指球の付け根から人差し指の付け根、中指の付け根と順に小指の付け根までをほぐすようにマッサージしてゆるめていきます。

ステップ3 足の指をストレッチ

フットケア

出典:Marutaka

靴の爪先部分に押し込められていた足指を、1本ずつ広げるようにストレッチをしていきます。

最後にひとこと

開放された足はケアをしてもらうと収縮していた毛細血管の循環がよくなって大喜び
足のすみずみまで血液が行き渡って、高いヒールが似合う美しい足に!
その日の痛みやむくみは、その日のうちに回復させるのがポイントなので、パンプスを履いた日は絶対に忘れないでね!

足のケア
明日も素敵な1日になりますように
Bye Bye

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