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美脚、美尻の次は憧れの美乳を手に入れよう!自宅でできる簡単バストアップ・その4

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できれば触れたくなかったと言いながらも、コンプレックス脱却に向けて、わたしわんにゃんアナが始めたエクササイズ。

今まで、バストアップに効果的なエクササイズやストレッチをご紹介してきました。
そして今回は、バストアップのための簡単マッサージ方法をご紹介します。
日々のエクササイズやストレッチ、そしてマッサージで憧れの美乳を手に入れましょう♡

バストアップ

マッサージで乳腺を刺激して血流もアップ!!

胸を大きくするためには2つのポイントは、

  • 老廃物の排出
  • 乳腺の刺激

です。

この2つのポイントもカバーするためにマッサージが必要になってきまーす。

美乳

胸のボリュームを出す簡単マッサージ!!

乳腺マッサージの方法をご紹介します。

  1. 左手を右の脇の下に当てて、バストの下をなぞって谷間のほうへ手を動かします。
  2. そのまま谷間にそって手を動かし、左のデコルテ部分まだ手を滑らせていきます。
  3. 反対側も同じように動かします。
  4. 次に右胸の上に左手を添え、右手は右胸の下に添え、右胸を両手で包み込むように持ちます。
  5. そして左手は右脇のほうへ、右手は谷間に向かって手を動かします。
  6. 両手で胸のまわりで円を書くようなイメージです。

このマッサージをお風呂上りなどの身体が温まっているときにゆっくりと10分程度行なってください。

バストアップマッサージをわかりやすい動画でも確認!

この動画ではとてもわかりやすく「乳腺を刺激するマッサージ方法」が説明されています。
是非動画を見ながらやってみてください。

最後にひとこと

最後に、最近ご結婚されてとても幸せそうな「ミランダ・カー」さんの画像を・・・
わんにゃんアナ憧れの美乳です!

ミランダ・カー

出典:MIRANDA KERR

明日も素敵な1日になりますように
Bye Bye

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