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ヒールもローファーもほっそりとした足首できれいに履きこなしたい!足首すっきりぽかぽかストレッチ♡

ヒールもローファーもほっそりとした足首できれいに履きこなしたい!足首すっきりぽかぽかストレッチ♡

Happy Halloween!! いつもより足首が太くなってしまうのは、むくみが原因と言われています。今回は、筋肉をつけるトレーニングではありません。血行を良くしてむくみをとり、そして足首を細くするストレッチです! そんな、足首がすっきりになるぽかぽかストレッチの方法をご紹介しま〜す。

ヒールが似合う美脚!たった80秒でできる、ふくらはぎがシュッとするためのかかとあげトレーニング♡

ヒールが似合う美脚!たった80秒でできる、ふくらはぎがシュッとするためのかかとあげトレーニング♡

今日は、ヒールを履いたときのファッションがよりお洒落に見える美脚…ふくらはぎはシュッとするための、ちょっぴりハードだけど短い時間、でもすぐに効果を感じられる「かかとあげトレーニング」を紹介しま〜す。

夕方になっても、むくんだ足に負担をかけないヒールでのかんたん歩き方♡

夕方になっても、むくんだ足に負担をかけないヒールでのかんたん歩き方♡

朝から出勤するOLさんになってから気がついたのですが、夕方には「えっ!?」って感じるくらい足がむくんでしまう時があります。こんな状態になっても、ヒールを履かなければなりません! そんなときに、足への負担を少しでも軽くすように心がけている歩き方は・・・。

コーチガール、セレーナ・ゴメスさんが本格的に始動!デザインプロジェクトにも初参加、もう待てないよ〜♡

コーチガール、セレーナ・ゴメスさんが本格的に始動!デザインプロジェクトにも初参加、もう待てないよ〜♡

セレーナ・ゴメスさんが、「コーチ」の2017年プレフォール広告キャンペーンに登場したのをはじめ、デザインへの初参加やチャリティ活動にも参画するなどさまざまなプロジェクトを展開し始めました。ますます活躍するセレーナ・ゴメスさんから目が離せません!

夏休みは終わってしまったけど、2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!セクシーだけじゃない一段上の透け感を♡

夏休みは終わってしまったけど、2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!セクシーだけじゃない一段上の透け感を♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第12回目の今日が最後になります。 テーマは、「透け感を楽しむ!」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みは終わってしまったけど、2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!チェックでハッピー気分をゲット♡

夏休みは終わってしまったけど、2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!チェックでハッピー気分をゲット♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第11回目の今日は「プレイフルなチェック」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みは終わってしまったけど、2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!あえてレイヤードするためのトップスに注目♡

夏休みは終わってしまったけど、2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!あえてレイヤードするためのトップスに注目♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第10回目の今日は「あえてレイヤードするためのトップス」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!プルオーバーで作るバランス♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!プルオーバーで作るバランス♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第9回目の今日は「プルオーバーで作る完璧すぎないバランス」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!大人が履く厚底シューズ♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!大人が履く厚底シューズ♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第8回目の今日は「大人が履く厚底シューズ」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!人気のオフショルダーはビッグトレンドの予感♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!人気のオフショルダーはビッグトレンドの予感♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第7回目の今日は「日本でも人気のオフショルダー」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!プラス@に役立つ、モチーフワッペン♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!プラス@に役立つ、モチーフワッペン♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第6回目の今日は「プラス@に役立つ、モチーフワッペン」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!思わず二度見するアイキャッチーなモチーフ♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!思わず二度見するアイキャッチーなモチーフ♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第5回目の今日は「思わず二度見するアイキャッチーなモチーフ」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!80年代風のケミカルデニム♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!80年代風のケミカルデニム♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第4回目の今日は「80年代風のケミカルデニム」にスポット!楽しんでね〜♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!ハットを被るならパナマ帽やカンカン帽♡

夏休みを前に!2017年リゾートコレクションからのファッショントレンド!ハットを被るならパナマ帽やカンカン帽♡

リゾート地で夏をもっと楽しむときの必需品・・・それは、やっぱりバケーション気分を盛り上げてくれるファッションアイテム! リゾート地だからのおしゃれを、2017年リゾートコレクションからいいなぁ〜と思ったファッショントレンドをチョイスしてみました! 第3回目の今日は「帽子(ハット)」にスポット!楽しんでね〜♡